Luta Diária

Oi Meninas,

Há mto tempo, eu escuto q o segredo p/ o emagrecimento é a mudança de hábitos. Que a alimentação saudável e atividades físicas são fatores mais importantes para emagrecer de forma eficaz e duradoura. Meu Deus já ouvi isso tantas vezes e sp q inicio uma dieta mudo meus hábitos alimentares e faço atividade física aí a balança desce e logo depois retomo antigos hábitos e a balança sobe um tanto mais q antes da dieta. Desta vez será diferente pq estou fazendo RA e AF sem medicamentos p/ tirar a fome ( Ufa nem acredito q tô conseguindo!!!!!). 

Ouvi falar tb q o corpo guarda o peso maior q já tive e determina q aquele é o meu peso ideal, e q é preciso 1 ano p/ cd quilo emagrecido p/ o corpo apagar da memória o peso antigo. Aff, q luta mais difícil. Vou precisar ser forte e determinada p/ dar conta desta empreitada dificílima q tenho pela frente. Vou pensar em emagrecer 1 Kg de cd vez. Dedicar atenção aos meus momentos de nervosismo ou ansiedade p/ ñ detonar na comida  e se preciso for, jogar copos na parede para descarregar a tensão acumulada, pois ñ dá p/ viver como se estivesse em uma redoma de vidro e fingir q ñ tenho problemas.

Nossa, como preciso do apoio de vc's amigas de caminhada, estou mto acostumada a funcionar do segte modo, se estou feliz - como, se estou triste - como, se estou c/ amigas e saimos - como, se estou sozinha na cidade - como, se recebo visitas logo quero oferecer café, ou refeição enfim  - como; nossa é um comportamento tão enraizado q preciso estar mto atenta p/ ñ repetir os mesmos erros.

Achei importante fazer esse desabafo. Obrigada pela força q vc's me dão. Deus abençoe a nós todas!

Pensamento do dia: A beleza e a aparência são limitadas a atrair, somente as palavras e a personalidade são capazes de conquistar.

                                                                            Por NeoqJav