Falando um pouco sobre mim

Oi Pessoas Lindas
Td bem?
Hj, vou fazer um post diferente, meu filhote nasceu c/ problemas e aos 9 meses fez paralisia cerebral, ou seja o cérebro dele deixou de receber oxigênio e teve lesão, mas só descobri isso qdo ele estava c/ mais de 5 anos e após ter mandado documentação p/ AACD, quase morri de susto ao receber resposta da AACD (Associação de Amparo `a Criança Deficiente), dizendo q haviam marcado consulta p/ ele no setor de PC (Paralisia Cerebral), mas resumindo já faz algum tempo q ele se trata lá e graças a uma cirurgia realizada, hj, ele anda de muletas e faz um bocado de bagunça. A paralisia afetou os membros inferiores, assim sua inteligência foi preservada e ele está no 8º ano do Ens. Fund II, com a graça de Deus! Ele tem 13 anos. E hj, fui a SP p/ mais uma consulta. Cada vez q vou lá agradeço a Deus pelo meu filho estar bem, pois as deficências são múltiplas e causam mto sofrimento às famílias.
Td q passa no Teleton é verdade, sou testemunha dos benefícios q todos q vão lá recebem.
Era isso q eu queria contar e dizer tb q consegui fazer minha RA!
Bj em todas, fiquem c/ Deus!

Suco de Gengibre e Pure Betacaroteno

    Minhas Amigas Queridas,

    Ontem passeando pelo blog da Patty (http://emagrecendodebemcomavida.blogspot.com/) encontrei a receita do suco de gengibre e hj eu fiz, pois o gengibre é um alimento termogênico q irá aumentar o consumo de calorias conforme expliquei no post do dia 27/05/2010.

A receita é a segte: 1 pedaço de gengibre (se vc ñ tá acostumada com o sabor do gengibre ñ coloque mto pq ele é bem ardido), 1/2 maçã, 1 cenoura pequena e 2 talos de couve, 500 ml de água e algumas gotas de adoçante. Bata os ingredientes no liquidificador e tome um copo de manhã e outro à tarde.

Bom eu fiz desse jeito, mas o ao tomar o 1º gole vc sente um aquecimento na boca, na garganta, ñ q seja ruim, mas é algo totalmente diferente do q já experimentei, p/ ñ desistir de tomar eu pensava assim, tome tudo, pois isso vai derreter suas gordurinhas..........rsrsrsrsrsrsrs

Tenho pesquisado receitas diet q é p/ o cardápio ñ ficar enjoativo e sentir saudades das coisas engordativas. Poderíamos trocar receitas o q vc's acham?

    Continuando meu passeio, encontrei uma receita deliciosa de purê q é anti oxidante no blog da Lorena (http://meusucessonabalanca.com.br/), chama-se Pure Betacaroteno: 2 cenouras, 2 batatas Baroa (mandioquinha) 2 xic de abóbora japonesa. Vc cozinha, amassa, leva ao fogo c/ uma colher de sopa bem cheia de requeijão Light, tempera usnado pouco sal, cheiro verde e coentro e sirva c/ bife grelhado e salada. Esse pure fez tanto sucesso q até meu marido q ñ está de dieta, experimentou e pediu bis.

Convido vc's a visitar o blog da Patty e da Lorena pois são blogs nota 10.

Mudando de assunto, por conta de uma horrível gripe tô parada na minha AF, mas tô firme na RA, meu caminho de volta ao peso normal é mto longo por isso preciso estar atenta a ela.

Bom domingo a todas vc's e vamos nos manter firme na RA!

Pensamento do dia: "A auto-estima é o que há de mais divino no ser humano, pois quando nada lhe resta, resta-lhe a si mesmo".
                                                          Cíntia Salvato

Luta Diária

Oi Meninas,

Há mto tempo, eu escuto q o segredo p/ o emagrecimento é a mudança de hábitos. Que a alimentação saudável e atividades físicas são fatores mais importantes para emagrecer de forma eficaz e duradoura. Meu Deus já ouvi isso tantas vezes e sp q inicio uma dieta mudo meus hábitos alimentares e faço atividade física aí a balança desce e logo depois retomo antigos hábitos e a balança sobe um tanto mais q antes da dieta. Desta vez será diferente pq estou fazendo RA e AF sem medicamentos p/ tirar a fome ( Ufa nem acredito q tô conseguindo!!!!!). 

Ouvi falar tb q o corpo guarda o peso maior q já tive e determina q aquele é o meu peso ideal, e q é preciso 1 ano p/ cd quilo emagrecido p/ o corpo apagar da memória o peso antigo. Aff, q luta mais difícil. Vou precisar ser forte e determinada p/ dar conta desta empreitada dificílima q tenho pela frente. Vou pensar em emagrecer 1 Kg de cd vez. Dedicar atenção aos meus momentos de nervosismo ou ansiedade p/ ñ detonar na comida  e se preciso for, jogar copos na parede para descarregar a tensão acumulada, pois ñ dá p/ viver como se estivesse em uma redoma de vidro e fingir q ñ tenho problemas.

Nossa, como preciso do apoio de vc's amigas de caminhada, estou mto acostumada a funcionar do segte modo, se estou feliz - como, se estou triste - como, se estou c/ amigas e saimos - como, se estou sozinha na cidade - como, se recebo visitas logo quero oferecer café, ou refeição enfim  - como; nossa é um comportamento tão enraizado q preciso estar mto atenta p/ ñ repetir os mesmos erros.

Achei importante fazer esse desabafo. Obrigada pela força q vc's me dão. Deus abençoe a nós todas!

Pensamento do dia: A beleza e a aparência são limitadas a atrair, somente as palavras e a personalidade são capazes de conquistar.

                                                                            Por NeoqJav

Eba! Eba! Eba!

Oi amigas queridas!

Hj, criei coragem e me pesei e fiquei mto feliz ao constatar q havia emagrecido 2,1 Kg.

Apesar de ser só mais um degrau na minha longa caminhada, fiquei orgulhosa da minha conquista.

Na semana passada ñ me pesei pq estava toda inchada e "naqueles dias". Esta semana ñ consegui fazer minha AF pois fiquei mto gripada e c/ dificuldade em respirar, mas como já estou melhor recomeço amanhã.

É mto interessante me inspirar em vc's, dá uma força extra, entende? É estranho e mágico ao mesmo tempo, afinal ñ nos conhecemos pessoalmente, mas vivemos problemas tão semelhantes, não é verdade?
Esse apoio incondicional q recebo de vc's tem sido motivo de estímulo, apoio, força, enfim vc's me ajudam mtooooo! Obrigada amigas!
Agora vou visitar vc's.
Deus abençoe a todas.

Pensamento do dia: A nossa maior glória não reside no fato de nunca cairmos, mas sim em levantarmo-nos sempre depois de cada queda.
                                                                                         Confúcio

Alimentos Termogênicos

Oi Meninas,
Estou encantada com estes alimentos, q são nossos aliados contra a balança
e dão uma ajuda na eliminação das calorias.

Para quem vive brigando com a balança, qualquer ajuda que subtraia calorias é bem-vinda, principalmente se ela não te obriga a passar fome. Então se seu desejo é enxugar gordurinhas incomodas ou mesmo acelerar o metabolismo para emagrecer mais rápido, os alimentos termogênicos podem auxiliar esses processos. Como? Transformando gordura em energia.

Esses alimentos queimam calorias enquanto comemos e por isso são chamados termogênicos. O efeito térmico será maior após o consumo de carboidratos e proteínas do que após a ingestão de gordura. Quanto mais difícil a digestão, maior o valor termogênico do alimento e consequentemente, maior o gasto calórico.

Qdo um alimento possui condimentos faz com q mais calorias sejam queimadas. Refeições com adição de pimenta e mostarda aumentam a taxa metabólica significativamente. Já o frio e a cafeína estimulam esse efeito tb.

Principais alimentos termogênicos são: pimenta vermelha, gengibre, vinagre de maçã, acelga, couve, aspargos, brócolis, laranja, kiwi, cafeína, chá verde, água gelada, guaraná, linhaça, gordura de coco e produtos derivados do chocolate.

Agora é importante salientar que a ajuda de uma nutricionista é necessária para determinar qual a quantidade e a frequência com que esses alimentos devem ser consumidos.

Pensamento do dia: Paciência e tempo dão mais resultado que força e raiva.
                                                                                  Jean de La Fontaine

Adolescência Filial

Sou privilegiada pelo amor de meu marido e de meu filhote que anda dando mto trabalho na escola, afinal ele tem 13 anos e a fase da adolescência é mto difícil.

Ter filho deficiente físico torna a vida ainda mais responsável e exigente tanto da gente qto do outro, ñ se pode bobear são mtos os compromissos é a fisioterapia, equoterapia, psicóloga, pois é preciso estabilizar a alma p/ o corpo estar em paz, afinal se é difícil a gente se aceitar sendo "normal", imagine fazer isso sendo "diferente" dos q se dizem normais.

Eu como mãe preciso aceitar que tenho filho deficiente, pois ver as outras crianças correndo e brincando ou simplesmemente caminhando de mãos dadas com seus pais na praça, gera dor e ñ inveja, pois gostaria q o meu fizesse isso tb, ñ adianta tirar do outro queria q o meu tb fizesse!

Nesses anos de luta acumulamos mtas vitórias e dificuldades, Deus tem sido mais q maravilhoso para com minha família, pois tem me mandado anjos para me auxiliar nesta caminhada.

Em meio a toda esta dificuladade eu me deixei engordar e alcancei a casa dos três dígitos, hj, preciso emagrecer urgente mas sou mto gulosa........

Há dias q ñ consigo me controlar e faço brigadeiro e beijinho e me entrego a estas delícias.......

Tenho um longo caminho a percorrer, por exemplo: reaprender a comer e principalmente reaprender a ser disciplinada!